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CÓMO VENCER LA SOLEDAD DURANTE EL CONFINAMIENTO

En los tiempos de pandemia en que vivimos, la idea de tomarnos un descanso o trabajar y refugiarnos después en nuestras casas, pudo ser una idea placentera en un principio. Sin embargo, pasado un tiempo podemos tener la sensación de que ya el confinamiento no es tan saludable para nuestro bienestar emocional. Cuando limitamos nuestras interacciones sociales ya sea por decisión propia o impuesta, es probable que sintamos los efectos en nuestro estado de ánimo. Leer más…

AMOR Y PANDEMIA

Tras más de un mes de «encierro» en todas sus modalidades, solo, con niños, en pareja, con tu ex… las consecuencias empiezan a ver la luz.  Hoy me gustaría hablar de todas aquellas personas que viven en pareja. Cuando, el 14 de marzo, el Gobierno decretó el Estado de Alarma, hubo múltiples reacciones al respecto. Desde los que lo vieron como una oportunidad para tener tiempo con su pareja,  hasta aquellos a los que no Leer más…

¿CÓMO FUNCIONA Y EN QUÉ CONSISTE LA TERAPIA ONLINE?

A día de hoy, las nuevas tecnologías van ganando terreno. Han venido para quedarse y por eso tenemos que sacarles el máximo partido para beneficiarnos de todas sus ventajas. Una, de sus miles funciones, es la realización de Terapia Psicológica a través de videollamada (Hangouts, Skype, etc.), e-mail e incluso chat. Se puede usar cualquier dispositivo que tenga conexión a internet pero lo ideal siempre es utilizar ordenador o tablet para garantizar una mayor comodidad. Además es importante, independientemente del Leer más…

¿CÓMO AFRONTAR LA ANSIEDAD DURANTE EL CONFINAMIENTO POR CORONAVIRUS?

Esta situación, de pandemia por el nuevo coronavirus, que estamos viviendo nos ha venido por sorpresa. Nuestra sociedad nunca había vivido algo parecido, el Covid-19 ha puesto patas arriba nuestras vidas. Y a estas alturas de la película, nunca mejor dicho, todos hemos podido notar los efectos que produce en nosotros estar encerrados en casa. La montaña rusa de emociones en la que vivimos, nos hace experimentar diferentes sensaciones y estados de ánimo en un corto periodo de tiempo. Entre estas emociones podemos incluir el miedo, la tristeza, la frustración, la Leer más…